缺乏维生素、微量元素的影响

维生素以及微量元素是人体一定会存在的一些物质，很多时候人体的各种代谢都是依赖着维生素的，如果人们身体缺乏维生素，就会出现身体免疫力下降，身体被病毒侵入等各种问题了。那么，人体如果缺乏维生素以及微量元素的话，会有哪些影响呢?

第一，如果人们身体长时间的缺乏维生素以及微量元素的话，那么就会出现身体关节非常疼痛的现象，因为人体的骨骼的健康生长对维生素，微量元素的需求是非常大的，如果人们身体维生素，微量元素摄入不足的话，那么就会出现骨质疏松症、关节炎等骨骼问题了。这个时候一定要尽量的补充一些维生素。

第二，缺乏维生素以及微量元素也会导致人们出现脱发以及手指甲开裂的现象，这主要就是身体缺乏维生素B所导致的，有时候人们身体总是会觉得非常的疲劳，做什么事情都是没有力气，如果检查一些维生素，微量元素的含量的话，那么一定是缺乏的。

第三，抵抗力下降是人体缺乏维生素，微量元素的时候最常出现的一种问题了，因为很多时候人体的代谢都是跟维生素，微量元素有关系的，如果人体长时间的 缺乏这些物质，那么人体的很多代谢无法完成，人体的抵抗力就会变得很差了，所以很多人们都会出现感冒的现象，有时候还会伴随着一些胃下垂、便秘等胃肠毛病。

维生素以及微量元素是人体必不可少的物质，很多的人们都不喜欢吃蔬菜水果，这样就会导致人们体内吸收的维生素，微量元素变得很少，这样的话，就会导致人体出现以上的一些毛病了，所以大家生活中一定要多吃蔬菜水果，补充维生素，微量元素。