怀孕缺乏维生素k怎么补 孕妇补充维生素K需要注意什么

怀孕期间女性不仅要供给自身的营养，而且胎儿的营养也需要从母体来获得，维生素k是一种对骨骼、血液、凝血等有非常重要作用的成分，但有些孕妇会出现缺乏这种情况，那么怀孕缺乏维生素，k该怎么进行补呢？在补的过程中又需要注意哪些方面呢？

第一、饮食多样化

孕妇在平时的饮食过程中要注意不要挑食，不要偏食，尽量做到膳食的平衡，营养多样化。比如可以多吃一些蛋黄，大豆油，鱼肝油，海藻，绿叶蔬菜等，往往通过食补就能让维生素可以得到很好的补充。孕妇注意少吃或不吃油炸、辛辣刺激性的食物，这些食物的营养价值低，而且还可能会对身体造成不良影响。

第二、必要时服用维生素k补充剂

有些孕妇在做检查的时候，会发现体内维生素k缺乏的情况比较严重，单纯通过食补的方式效果并不是很好，这种情况下就需要在专业医生的指导下，服用一些维生素c补充剂来进行调节。

孕妇在补充维生素k的时候需要注意如下几个方面。

第一，维生素k具有不同的类型，在选择补充的时候也需要结合具体缺乏的情况，不要盲目乱补充。

第二，要注意控制好量，如果维生素k特别是k3一次量比较多的话，容易造成溶血性贫血，甚至会出现高胆红素血症，孩子出生之后容易出现黄疸，甚至会抽风等，对智力造成影响。

孕妇体内如维生素k缺乏，可以采取上面为大家介绍的这两种方式，主要是食补和补充维生素k补充剂来纠正，但也应该注意具体补充，要结合自己的身体状况，千万不要过犹不及，不然可能会对胎儿造成不良的影响。