外阴长包在妇科疾病中是比较常见的，病情可大可小，若无其它伴随症状，则不容易被发现，通常都是在洗澡的过程中无意间发现外阴上长了包，刚发现时内心比较担心，害怕自己得病了，但因患病区域在私处，不愿意去医院就医，其多因炎症感染、过敏或病变等原因导致，因此要根据病因处理，那么发现外阴长包了应该怎么办呢？

1、若因外阴清洁差或卫生巾导致，要保持保持外阴清洁干燥、勤换内裤、经期勤更换卫生巾、若对某品牌卫生巾过敏或卫生巾透气度差时，要更换别的品牌卫生巾。饮食上要注意避免吃辛辣刺激性食物，注意清淡饮食、适当运动增加身体抵抗力。

2、若包块较大多考虑为外阴肿物，若包块有压痛及波动性，可能为外阴囊肿、外阴脓肿或前庭大腺囊肿，要去正规医院治疗，并在医生指导下应用抗生素预防感染，禁止性生活及盆浴，保持外阴清洁，避免发生感染。

3、若患有阴道炎分泌物较多，外阴长期处于潮湿的环境下也会导致长包，此时要积极治疗阴道炎，因阴道炎容易反复，一定要巩固治疗减少复发的几率。

4、若外阴受伤后容易出现血肿，也可能误认为外阴长包，考虑为外阴血肿时要去医院治疗，避免出现血肿扩大及感染，延误病情治疗。

以上是发现外阴长包的常见处理办法，外阴长包多因炎症感染所致，一旦患病对女性的身体及心里都会产生影响，大家要重视并注意保护外阴私处的健康，注意外阴清洁、保持干燥、勤换内裤、避免外阴受伤，不要吃辛辣刺激性食物，避免去公共浴室造成交叉感染，定期去医院进行妇科检查。