许多人对自己下面变黑，都不是非常喜欢。且有的自己从来没有性爱史，也极少所谓的“自慰”，然而下面就是很黑，不论是爱人还是自己，对此都有点小小的心梗。严重的甚至怀疑对方有什么病，或者那方面做多了，怀疑忠贞，这不是玩笑。

女性外阴黑怎么变白?

听说变黑，是荷尔蒙引起激素的增加，引起阴部就变黑，但也不能控制荷尔蒙。得出结果是：能控制自己少做那方面的事，也是减少继续变黑一种方法。

另一种就是饮食的影响了，非常喜欢吃快餐，烧烤，吃肉类的朋友要注意了，这些饮食会引起人体激素的增加，引起早熟，结果对阴部影响比较大，变黑更加剧，所以胖的人下面基本都是黑得比较多，因为饮食对此有影响。建议多吃蔬菜，水果，少喝有色素的饮料，糖果，百事可乐等等。

还有生活环境习惯也对此有影响，非常喜欢跑步的，运动的人。这些生活习惯对下面也是非常大影响，由于下面常常摩擦，不停的刺激，引起色素的积少成多，变加剧累。建议不要多做激烈运动，可以做一些轻松的运动，例如打兵乓球，呼啦圈等等。

上面所说的，有时候是避免不了，或者早就变黑了。对此变黑就变为是一件正常的事了，假使变黑了不要有心理压力，因为这些许多人都有，不是你一个人而已，大众化了。所以心理不要有负担，平时而过。