便秘是因为肠子蠕动减慢，肠内水分过少，导致的大便困难，坚硬，甚至排便发生肛裂，造成大便出血等，不仅仅是成人老人容易引起便秘，婴儿更容易造成便秘，这是因为婴儿的饮食都比较偏向低纤维高蛋白的原因，时间长了可以引起腹胀腹痛，食欲不振等症状，因此，婴儿的便秘更要及早解决。

婴儿的肠胃功能发育还不完善，神经调节不健全，不建议用药物进行治疗，容易导致肠胃功能的紊乱等，可以通过以下几种疗法既不伤身体又能快速改变婴儿便秘。

一.食物疗法：

对婴儿便秘首先要寻找原因，若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过高，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原来的5～8%增加到10～12%，并适当增加果汁。不满3～4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后，可刺激肠蠕动，有助于通便。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

二.训练排便习惯：

婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

三.调理饮食：

便秘调理食谱香蕉泥 主料： 香蕉70克 调料： 白砂糖10克 柠檬汁5克 制作： 将香蕉洗净，剥去白丝，把香蕉切成小块，放入搅拌机中，加入白糖，滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥，倒入小碗内，即可喂食。 制作提示： 要选用熟透的香蕉，洗干净;生香蕉有涩味，不能给婴儿喂食。

食用方法： 早餐、中餐、晚餐 菜品评价： 本菜品属于婴儿食谱，本菜品具有便秘调理，肠炎调理功能。 食谱营养： 香蕉：香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。