2016-12-11 08:08:01
伴随着寒秋的到来,空气会异常的干燥起来,很多人不仅会产生皮肤的缺水,还会因为体内水分不足产生严重的便秘现象。根据卫生院的数据显示,在秋冬季节来临之际,十岁左右的儿童患上便秘的情况最常见。便秘不仅仅会产生身体的不适,如果不及时治疗,还可能会引发肛门和肠管的疾病发生。想要尽快的摆脱便秘,父母一定要注意监督和改变孩子的饮食状况。接下来,就为大家介绍三款治疗孩子便秘的小食谱。
首先第一款食谱为红薯粥,红薯除了有着“长寿食品”的美誉外,还是通肠气的最佳食物。在便秘期间,不宜食用过于油腻重口的食物,而清淡又养胃的粥就是最好的主食。将五十克的红薯和粥一起用水烹煮,每日早晚进行服用,很快就能达到缓解便秘的作用。
第二款食谱同样是一款粥品,名为菠菜稀粥。菠菜最大的优点就是,具有清理人体肠胃热毒的功效,我国中医认为菠菜性甘凉,能养血也能润燥,因此菠菜稀粥不仅可以治疗便秘,还可以预防便秘的产生。它的做法十分简单,取菠菜十克,粳米一百克,放入水中烹煮至熟即可食用。
最后一款食谱是一款饮品,名为胡萝卜黄瓜汁。胡萝卜和黄瓜都是维生素大王,除了可以补充身体的微量元素之外,它们还有着一定的润燥的作用,长期的饮用它们的汁水,可以很好的缓解便秘。相比以上两款食谱,胡萝卜黄瓜汁制作起来更便捷,只需要一个榨汁机就能完成。
以上就是治疗便秘的三款最佳食谱,父母们可以根据孩子平时的饮食口味,来制作相应的食物供孩子食用。其实当天气逐渐干燥的时候,父母们就要早早的为孩子改变饮食状况,补充身体的水分,这样就能极大的避免孩子便秘的产生。