婴幼儿便秘吃什么水果 四种水果可缓解

婴幼儿便秘是会给婴幼儿带来很多的危害，像影响到幼儿的智力，影响到食欲，干硬的粪便还会造成肛裂，身体的免疫力下降等，会让婴幼儿不能健康的成长，让幼儿变得矮小，影响到终身，需要及时解决，那么婴幼儿便秘可以吃哪些水果来缓解呢?

婴幼儿便秘可以吃的第一种水果是雪梨，雪梨能消滞解腻还能清理肠胃，营养价值非常的高，富含着丰富的膳食纤维，维生素c，而且雪梨清甜爽口，能辅助的治疗咳嗽，如果幼儿还小的话也可以将雪梨炖成汤，给宝宝饮用也是可以有效的缓解便秘。

第二种水果是香蕉，香蕉含有的膳食纤维非常的丰富，这种膳食纤维可以在肠道中帮忙吸收水分，能促进大肠的蠕动，具有很好的润肠通便的功能，不过只有熟透的香蕉才有这个效果，因此要选择外表有黑斑，但内里质地好的香蕉。

但需要注意的是，只有熟透的香蕉才能这个效果，没有熟透的香蕉反而会加重便秘。

第三种水果是苹果，苹果是最普通的水果，也是富含维生素多的水果，有着丰富的有机酸、维生素、纤维和果胶，有机酸是可以刺激体内的大肠的蠕动，有助于排便，同时，苹果中含有的纤维，也能让大肠蠕动，可以润肠通便，而果胶可以吸附有害的毒素，清理肠道，调节胃肠的功能。

第四种水果是猕猴桃，有研究表明，每天吃一颗猕猴桃的人一个月的粪便量是会比不吃的人多了一倍，主要是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，它可以帮助人体肠胃消化，还能吸附和带走肠道内很多的有害物质，适合便秘的婴幼儿食用。

婴幼儿便秘可以吃这些水果来缓解，都有不错的功效，另外家长们也可以给宝宝多喝一些温开水，按摩腹部，也都能缓解便秘，如果是比较严重的便秘则要尽快去医院就诊，以免出现更加难以预料的后果，要让婴幼儿养成定时排便的好习惯。