孩子便秘拉不出来怎么办 饮食调理效果最好

虽然说便秘并不是一种特别大的疾病，不过便秘让人们感觉都特别的头疼，成年人便秘尚且如此，对孩子来说便秘更加严重，这也让家长朋友特别的担心，家长在遇到这种现象的时候，千万不要给孩子吃一些消食片，还应该考虑食疗的方法，接下来我们就向大家介绍一下吧。

在每天的饮食中，大家应该多吃一些洋葱，因为洋葱当中含有丰富的寡糖，可以有效的起到调节肠胃环境的工厂，清理肠道当中的垃圾，肠道更加的通畅，所以在平常饮食当中需要吃一些洋葱这样可以改善便秘的现象。

如果遇到孩子便秘的时候，我们也可以给孩子吃一些猕猴桃水果，因为猕猴桃是富含有丰富的维生素c，它也含有大量的乳酸菌，增加肠道乳酸菌的数量另外也可以起到治疗便秘的效果，所以我们给孩子多吃猕猴桃等等水果。

我们不光要吃一些新鲜的蔬果，也要给他们吃一些粗粮，给孩子吃一些黑豆、绿豆等等熬粥喝，当然也可以打豆浆给孩子喝，也可以预防和治疗便秘。

还有就是给孩子在平常饮食当中选择新鲜的水果蔬菜，如红萝卜，水萝卜、菜花等等新鲜的蔬菜，当然也可以给他们吃一些水果，因为水果可以对肠道起到彻底清理和排毒的作用，从而预防和减轻便秘的症状。

尽量选择一些橄榄油或者葵花籽油等等富含油酸的食物，这种油酸可以起到润滑功效，这样也可以软化粪便，穿上它轻松地排出体外。

综合上文的介绍，现在大家应该知道孩子便秘拉不出来应该怎么解决了吧，如果孩子便秘拉不出来的话，这时候就应该让孩子多喝水，多吃一些新鲜的蔬果，另外也要让他们多吃一些粗粮，这样调理一段时间之后，孩子的便秘现象自然会得到有效的缓解。