小孩便秘，多吃蔬果是可以得到缓解的，而对于比较小的宝宝来说，有的蔬果当然是吃不了的，所以这时就可以把它榨成汁来服用。那么小孩便秘吃什么果汁好呢?许多水果都有缓解便秘效果的，可以选择一些润肠通便的水果，如下面的这几类水果，就是不错的选择，一起来了解一下。

1、苹果汁，苹果中所含的不溶性纤维进入肠道后可和水一起清洁消化道，从而可以促进食物消化。其所含的维生素B族，可促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，小孩子便秘时，家长可取一个大苹果榨橙汁，把它洗净后榨成汁，直接饮用即可，它含有机酸、维生素、纤维和果胶。其中有机酸能刺激体内的大肠蠕动，有利于排便。而且它所含的纤维，可以促进大肠蠕动，有润肠通便作用，它还含有果胶，能活化肠内有用的细菌，起到清理肠道的作用，从而可以调整胃肠功能，有润肠通便的作用。

2、苹果萝卜汁，苹果和萝卜都有润肠通便的作用，这两种蔬果含有大量的食物纤维，可以高机体新陈代谢的能力，从而改善胃肠功能，起到缓解便秘的效果。取胡萝卜、苹果，各适量，洗净后把胡萝卜和苹果都榨汁，然后混合一起搅拌饮服邓可，如果便秘严重的，可一天让孩子喝两次，不要加水，便秘好转后饮服时可适当加水，不过不能加热，以防破坏果汁中的维生素成分。

3、西瓜汁，西瓜去皮及籽后切成小块，柠檬去皮切成小块，一起打成西瓜汁让孩子饮服即可，如果是成人，可以加蜂蜜和冰块一起打汁。

4、猕猴桃汁：猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可帮助人体肠胃消化，并能吸附和带走肠道内的有害物质和油腻脂肪，小孩子便秘时可取猕猴桃榨汁饮服。

上面就是一些适合小孩子便秘饮服的果汁，家长可选择其中的果汁来调治孩子便秘现象，另外还有其它很多水果也适宜小孩便秘食用的，如香蕉，它含有丰富的膳食纤维，可以促进大肠蠕动，有很好的润肠通便作用，家长也可制成香蕉泥让孩子食用，同样可以起到治疗便秘的效果。