小孩吃什么食物治便秘?吃香蕉苹果泥增加肠道刺激。小孩便秘多是因为胃肠道功能差，饮食不合理的因素导致的，因此为了促进症状痊愈，一定要注意的就是合理搭配食物，并且应该选择含适量脂肪和碳水化合物、粗纤维的食物，可以起到润肠通便的作用。

小孩便秘可吃的食物如下：

一、香蕉苹果泥：准备熟透的香蕉和苹果，然后分别刮成泥。放入碗内上锅隔水蒸3分钟，取出等到温热的时候喂食宝宝。 专家认为香蕉、苹果当中含有促进消化和丰富的刺激肠胃蠕动的果糖、糖醇、可溶性膳食纤维，避免宝宝的大便中的水分肠道过分吸收。因此适当进食可以起到有效防治便秘的作用。 但是家长要注意避免给孩子吃生水果，防止其中的酸性成分刺激性强，导致孩子腹泻或者是脾胃失调。

二、果仁橘皮粥：具体的做法是将橘皮洗净然后切丝，然后把杏仁、松仁、芝麻等食物炒熟然后先捣碎准备好，接下来把准备好的橘皮放入水中共煎;煎好之后去渣取汁，放入洗干净的粳米，按照常法来煮粥，煮好之后可以将适量果仁末撒在粥上即成。功效和作用是果仁、橘皮可以起到清肺化痰，润肠通便的功效和作用。主要治疗肺燥肠闭、胸腹胀满导致的大便秘结。

三、红薯粥：首先应该把红薯洗净切块，与大米一起按常法煮粥，可以在加糖后让小儿温热食用。 这种粥可以健脾胃、补虚乏、益气力，并且因为比较好消化，因此也比较适合便秘小儿服用。

以上就是今天为大家介绍的小孩便秘可以吃的食物了，除了可多吃上述食物之外，在平时饮食上还应该注意保持少食多餐的习惯，避免一下吃太多而引起消化不良的情况，同时也应该避免孩子偏食挑食，少吃一些过于滋补的食物，防止肠道内热而引起大便干燥难解。