在平时，一些家长可能会经常发现宝宝经常出现便秘的现象，这可能是一些肠胃受到一些病毒的感染，出现了一些炎症，如果出现这种现象时，应该在平时饮食中多加注意，不要让孩子吃一些垃圾食品，也避免一些辛辣的食品，那么，宝宝吃什么治疗便秘最有效?

第一，香蕉。如果宝宝经常出现便秘的现象，平时可以每天吃1-2根的香蕉这样对治疗便秘很有效果，因为橡胶能够达到清热解毒，促进肠胃的蠕动，能有力地缓解便秘的现象。并且对身体也是非常好的，但是如果孩子经常出现体质虚寒的现象，建议不要吃香蕉，因为香蕉是处于凉性的食品，会对孩子造成一定的伤害。

第二，苹果。平时可以让宝宝每天吃半个苹果，因为苹果中含有大量的果酸，可以促进肠道的一些吸收，并且能够及时的排出身体的一些毒素，减缓便秘的现象出现。有利场面的东西，并且半个苹果平时可以弄成苹果泥，给小宝宝进行食用。

第三，喝橘子汁。如果一些宝宝经常出现便秘的现象，平时可以喝一些橘子汁，或者是红枣汁，因为橘子洲红枣汁具有一定的润肠的效果，明天可以适当的给宝宝进行应用，在一定的时间段内会促进宝宝的便秘，并且可以及时的缓解便秘的现象，而且对宝宝的身体健康也没有任何的影响。

第四，吃一些粗纤维蔬菜。平时可以让宝宝多吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜中含有大量的一些粗纤维物质，经常进行吃一些，菠菜，油菜或者是一些其他的蔬菜物质可以促进宝宝的消化，然后宝宝达到通便的效果，避免出现便秘的现象，当出现便秘时也可以很好的进行治疗效果，进行通便。

平时除以上的一些饮食方面，平时也可以让宝宝多喝一些萝卜汤，或者是一些菜汁冷，这样都可以达到通便的效果，也可以每天进行早晚空腹吃一些苹果，或者是喝一些番茄的鸡蛋汤，对治疗便秘都可以达到非常好的效果。如果宝宝的便秘现象过于严重，应该及时到医院进行治疗。