小儿便秘吃什么水果 五种水果可吃

导致小儿便秘的原因是有很多的，像母乳不足，母乳蛋白含量过高，还有肠胃不适应，进食过少，人工喂养，宝宝偏食，没有养成良好的饮食习惯等，是可以分为功能性便秘还有器质性便秘两种，危害都十分的大，那么小儿便秘吃什么水果好呢?

小儿便秘吃的第一种水果是香蕉，香蕉含有的膳食纤维非常的丰富，而膳食纤维可以在肠道中帮忙吸收水分，促进大肠进行蠕动，具有很好的润肠通便的功能，不过需要注意的是，只有熟透的香蕉才能这个效果，没有熟透的香蕉反而会加重便秘，因此要选择外表有些黑点，但内里质地好的香蕉。

第二种水果是苹果，苹果是最普通的水果，富含丰富的有机酸、维生素、还有纤维和果胶，而有机酸，可以刺激到体内的大肠蠕动，有助于排便，同时，苹果中还含有的纤维，也能促进大肠的蠕动，具有很好的润肠通便的功能，能清除肠道，起到调节胃肠的功能。

第三种水果是猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，能够帮助小儿的肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质，能让宝宝的便秘得到缓解。

第四种水果是火龙果，火龙果中富含植物性白蛋白，这种白蛋白是能跟人体内的重金属离子结合，从而起到解毒的作用，另外，白蛋白还对胃黏膜起到一定的保护作用，另外富含着水溶性膳食纤维，能起到润肠的作用。

第五种水果是橙子，橙子具有生津止渴、开胃下气，帮助消化，还有防治便秘的功效，橙子里所含纤维素还有果胶物质，可以促进肠道进行蠕动，有利于清肠通便，排除小儿体内的有害物质。

小儿便秘吃这些水果好，因此家长们可以适当的给小儿摄入一些，能让小儿的排便恢复正常，如果是比较严重的便秘，则要尽快去医院进行检查，看看是否是因为疾病才导致的，这样才能避免出现更加难以预料的后果，可以多在平时给宝宝喂一些温开水，也能润肠通便。