对于孩子便秘现象，有很多蔬菜可以起到缓解的作用，不过如果孩子太小的，如不到一岁，有的蔬菜则是吃不了的，所以这时如果想通过蔬菜来缓解便秘的，可以榨成蔬菜汁让孩子饮服。同样可以起到作用的。那么有什么蔬菜汁可以缓解小孩子便秘的呢?下面三个蔬菜汁就是不错的选择。

1、胡萝卜汁，每天喝适量的鲜胡萝卜汁，可以改善整个机体状况，它可以提高人的食欲和对感染的抵抗力。不只可缓解便秘现象，同时对于溃疡，饮用胡萝卜汁也有减轻的作用，而且它还能缓解结膜炎以及保养整个视觉系统，所以小孩子便秘喝胡萝卜汁是不错的选择。

2、白菜汁:白菜汁含有维生素A，对于幼儿发育成长有促进作用，同时还可预防夜盲症。白菜汁还含硒，含维生素C，对于孩子健康和便秘的缓解有一定的帮助。

3、番茄汁：在蔬菜当中，番茄是特别适合生长发育时期的孩子食用的，番茄除了膳食纤维，还含番茄红素、糖、维生素ABCD等，及有机酸，酶等，尤其是番茄的维生素C含量很高，是苹果的3到4倍。对于牙齿发育不全的宝宝，喝点番茄汁也很不错，可取适量的新鲜番茄洗净切成小块，然后放入榨汁机中即可，饮用时可加适量的糖或蜂蜜调味，对便秘现象也有缓解作用。

上面三种蔬菜汁对于缓解小孩子便秘都有不错的效果，家长可选择其中的一种调制给孩子饮服，蔬菜含有很丰富的膳食纤维，它就像海绵，对水、无机物等有吸附效果，是可以刺激肠道蠕动，缩短粪便在结肠停留时间的，所以便秘的孩子多喝蔬菜汁是不错的选择，家长可以试试上面的这些蔬菜汁。