便秘的病症是日常生活中常见的疾病症状，大人和宝宝都可能会出现，而导致宝宝小便秘的原因主要是他们的体质燥热，消化能力比较差，粪便在结肠停留时间久了，水分被吸收，饿认定中粪便干燥，不易排出，那么就会发生便秘，那么请问，宝宝便秘怎么办呢?

​ 1、调整饮食。这是缓解便秘症状的关键，在人体内胃肠道内物质运动的速度减慢，这就表明宝宝进食的食物中的纤维素过少，或是进食太少。因此家长必须给孩子增加膳食纤维，以及多食，做到不挑食，小孩子可多吃青菜、芹菜、卷心菜、菠菜、还有红薯、燕麦片等。在平时多吃一些嫩润肠通便的水果，比如像苹果、香蕉等，以促进消化，加快肠道蠕动。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用，亦或者红薯粥，红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面为多，因此吃红薯是食药并用，食用多次后宝宝的便秘症状即可好转。

2、改变饮食习惯日常生活习惯。家长一定要让宝宝坚持每天早上起床后，口服喝一杯淡盐水或是蜂蜜水，这是有利于增强肠道蠕动的，每次让宝宝吃完饭后喝一杯白开水，在晚上睡觉前喝一杯牛奶比较好，让宝宝每天及时补充水分，保持肠管内的湿润状况，大便不干结，那么排便就不会困难了，除此之外，在平时生活中，家长应鼓励孩子多参加一些体育运动，通过运动可增加肠蠕动，促进排便。

3、对于还在喂奶的宝宝，也常常会出现便秘的情况，这不仅让宝宝感觉很难受，造成嚎啕大哭，同时也会让家长们时刻担忧。对于母乳喂养的孩子，妈妈们应当在原先的喂养量上再给予宝宝更多的奶水，保证宝宝能够有充足的摄入量，同时妈妈自身一定要多补充水分，让母乳中的水适当提高，使用配方奶粉喂养的孩子，妈妈可以更换一下奶粉的品牌或是种类，看看宝宝便秘的情况是否能够得到缓解。

除了我们介绍的饮食方面特别注意外，还要保持宝宝在每天适量的运动，以促进肠蠕动。同时要训练宝宝按时排便，养成良好的排便习惯，这才是治疗宝宝便秘的最好方法，而对于还在喂奶中的宝宝便秘这种来说，更应该引起家长的重视，如果宝宝便秘情况严重，则必须马上到医院就医检查与治疗。