如果小孩子便秘的话，因为排不出大便，他们常常会哭闹，而父母朋友看到的话也是特别担心的，因为有的时候便秘并不是特别严重，家长也不舍得给孩子服用药物，因一些家长朋友听说益生菌可以防止便秘，而超市都有卖益生菌饮料的，那么，真的可以防治便秘吗?一起来看一下。

什么是益生菌

益生菌属于一种活性的微生物，可以有效的改善人们的微生态平衡、人体内有益的细菌主要有嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。

不建议给宝宝喝益生菌饮料防便秘

一些父母朋友比较关心能不能通过给宝宝喝益生菌饮料的方法来治疗便秘，有关专家表示。适量饮用有活性、菌株有效、数量充足的益生菌可有效地增加肠道当中的益生菌数量，这样在一定程度上可以改善肠胃的功能。但不建议婴幼儿、儿童通过常规靠饮用乳酸菌饮料来防治便秘。

这主要是因为有的乳酸菌饮料里面其实并不含有活菌，有的只是一种口味，根本就没有活菌，即便有活菌的话未必就是益生菌;还有就是，即使是益生菌，也未必有足够的量进入肠道发挥作用。

益生菌当中的蛋白含量是非常低的，不能给宝宝提供充足的营养，还有就是大多数益生菌饮料当中都有较高的糖分以及其他的食品添加剂，这样很容易导致孩子的食欲下降，引起孩子宝宝偏食挑食，摄入营养素不足，严重的会造成营养素缺乏，并且一些孩子会出现，营养发育不良，等现象。因为糖分含量比较多，所以宝宝也有可能出现肥胖、龋齿等问题。

目前也没有证据可以直接表明益生菌饮料可以防治便秘，益生菌饮料其实并没有健康的好处，因此我们不建议给孩子喝喝饮用乳酸菌菌饮料来防治便秘。

现在我们知道了其实婴幼儿便秘的话，通过益生菌的方法其实效果并不是很显著，不仅达不到有效的量，并且在一定程度上还有可能导致孩子发育不良，甚至出现肥胖的问题，而孩子如果出现便秘的话，家长完全可以通过饮食的方法进行改善，并且要督促孩子多参加体育锻炼。