六岁的孩子这个时候肠胃功能一般也比较差，加上他们可能存在偏食/喜欢吃肉食的原因，结果导致便秘现象比较严重，因为六岁正是孩子长身体的阶段，如果长期便秘的话，自然会影响到发育，因此，家长朋友这时候不妨从饮食方面为孩子积极的进行调理吧。

1.高纤维饮食：让孩子多吃一些新鲜的蔬果，每天要多吃一些糠皮、麦麸等，这样可以适当的增加纤维素的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。

2.大量饮水：孩子在吃高纤维的时候，每天要多喝一些水，特别是早晨起床之后，必须要喝一杯淡盐开水，这样可以有效的保持肠道的清洁与通畅，并且具有软化粪便的功效。

3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：比如说有洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，这样也可以起到通便的作用。大家也应该多吃一些果胶含量多的食物，比如说有胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。

4.常食用蜂蜜、淀粉：经常吃蜂蜜和淀粉的话，也会减少便秘的产生，蜂蜜对于肠道来说有很好的润滑功效，淀粉可吸收水分使粪便软化。

5.增加B 族维生素食品：我们应该适当的摄取一些维生素，尽量选择没有加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。

通过上文的介绍现在大家应该知道六岁小孩便秘应该如何调理了吧，如果六岁小孩出现便秘症状的话，这个时候大家一定要积极的进行治疗，因为这是便秘比较严重的话，就会影响到孩子的成长和发育具体的，家长朋友可以采取以上五种措施进行调理。