小孩子积食吃什么菜合适

小孩子是很容易发生积食的，有些家长在喂养孩子的时候，总是感到孩子吃得太少，经常强迫孩子吃很多食物，这样的做法是不恰当的，很容易导致宝宝出现积食，宝宝因此感到肚子不舒服、没有食欲，甚至会发热，对于这种情况，家长是非常担心的。除了及时带孩子到医院治疗外，还应该注意宝宝的饮食，让疾病尽快康复。下面看看小孩子积食吃什么菜好。

1.番茄

番茄是非常适合积食孩子食用的，因为它富含番茄素，有助消化的作用，能促进食物的消化。而且番茄富含维C，对孩子的健康有很大好处。

2.胡萝卜

胡萝卜也是适合积食孩子食用的，可以缓解积食带来的不适。胡萝卜是属于碱性的食品，可以促进肠道废物的排泄，它的维生素含量很多，可以缓解积食症状，帮助消化。

3.玉米

玉米是非常适合积食孩子食用的，它富含镁，可以增强肠道的蠕动，促进粪便排泄。而且，玉米的维生素、亚油酸、矿物质的含量也很高，孩子经常食用好处很多。

4.卷心菜

卷心菜非常适合积食的孩子，因为它的膳食纤维很多，纤维素含量也是很高的，可以帮助胃肠快速蠕动，同时还能加快消化，防止便秘。

5.白萝卜

积食的孩子食用白萝卜是很合适的，它有下气、助消化、消滞的作用，可以消除消化不良、腹胀。白萝卜的膳食纤维含量很高，可以用它煮粥或者煮汤给积食的孩子食用。

对于容易积食的孩子，家长可以经常用一些有健脾、助消化的食材煮汤给宝宝食用，如山楂、土茯苓、白术、扁豆、虫草花、云苓、淮山(干品)、茨实、太子参、五指毛桃等都是很合适的。把这些食材加鱼或鸡、猪骨炖汤或粥给孩子食用。