早产儿、人工喂养的婴儿或是身体肠胃吸收差的人群，最容易患上小儿维生素E缺乏病，患上小儿维生素E缺乏病的危害很大，容易引起溶血性贫血、神经系统病变等，会危害患者的身体健康，一定要对疾病进行预防，那么小儿维生素E缺乏病的预防方法是什么?

  不同生理时期对维生素E的需要量不同。妊娠期间维生素E需要量增加，以满足胎儿生长发育的需要。维生素E可通过乳汁分泌，成熟母乳中维生素E含量在4MG/L左右，因此乳母应增加摄入量，以弥补乳汁中的丢失。对婴儿来说，推荐的维生素E摄入量是以母乳的提供量为基础的（大约2MG/D）。从人体衰老与氧自由基损伤的角度考虑，增加维生素E的摄入量是有必要的。

  1.平衡膳食

  平衡膳食是预防营养缺乏病最好的方法。维生素E只能在植物中合成。植物的叶子和其他绿色部分均含有维生素E。绿色植物中的维生素E含量高于黄色植物。麦胚、向日葵及其油富含RRR-Α-生育酚，而玉米和大豆中主要含Γ-生育酚。

  2.补充维生素E

  （1）正常需要量：每天维生素E生理需要量儿童为3～8MG，少年与成年人为10MG，孕妇、乳母与老人为12MG。对婴儿来说，每天推荐的维生素E适宜摄入量以母乳的提供量为基础，大约2MG/D。膳食维生素E参考摄入量，中国营养学会在2000年中国居民膳食营养素参考摄入量中，制订了各年龄组维生素E的适宜摄入量（AI），成年男女Α-生育酚为14MG/D、可耐受最高摄入量（UL）Α-生育酚为800MG/D。

  维生素E在小肠吸收。维生素E补充剂在餐后服用，有助于吸收。

  （2）非母乳喂养儿：对非母乳喂养儿，投服维生素E 0.5～1.5MG/D，以预防缺乏。

  （3）早产儿：体重低于1500G的早产儿和脂肪吸收不良的病儿，最好用水溶性维生素E 5MG/D，以预防缺乏。

  （4）维生素E吸收和转运缺陷：对维生素E吸收和转运缺陷的患儿给予更大的剂量，每天30MG/KG，口服，对治疗无Β脂蛋白血症早期神经病或克服吸收和转运缺陷是需要的，这些治疗能缓解症状并能防止神经病的后遗症。

  美国建议成年人维生素E（MG）与PUFA（G）的比值为0.4∶1～0.6∶1。其他如含硫氨基酸、铜、锌、镁、维生素B2缺乏也可增加维生素E需要量。硒有节约维生素E的作用，增加硒的摄入量可减少维生素E的需要量。

  预防小儿维生素E缺乏病的方法很多，最主要的方法就是文章中介绍的这些，了解清楚后要对疾病进行预防，如果发现小儿维生素E缺乏病的症状就要到医院进行检查，防止维生素E过度缺乏后引起严重的并发症。