锌是很重要的营养元素，如果孩子缺锌就会出现很多健康问题，不但会影响到生长发育，还会导致孩子的免疫力下降，这样就很容易感冒生病。而且缺锌也会影响孩子的食欲，这样就会导致孩子的营养吸收不好，影响到孩子的身高、体重、智力，所以家长一定要重视孩子缺锌的问题，及时给宝宝补锌，不过有些家长不知道小孩子缺锌要补多久才有效，下面给大家介绍一下。

补锌有药补和食补两种，而且补锌需要根据孩子的具体情况进行补充，如果孩子缺锌比较严重，需要通过药物进行补充，一般一个月为一个疗程，补锌三个月就会收到比较好的效果。不过这个只是一个大约的时间，家长切记不可过量补锌，否则副作用也是很大的。所以在孩子补锌一个月之后，如果症状没有减轻，要及时去看医生，补锌的药物一定要在医生的指导下进行，家长不要随便给孩子服用。而且家长在给孩子补锌的时候要特别注意，牛奶可能会影响锌的吸收，所以给孩子吃补锌的药物是不可以和牛奶一起服用。

如果孩子缺锌不是很严重，可以通过饮食进行补锌，不过食物补锌的吸收较慢的，一般要补差不多六个月才可以见效，而且因为不同的孩子肠胃的吸收能力不一样，所以具体的补锌时间也是不一样的。

如果发现孩子在饮食补锌六个月之后，可以带孩子检测一下微量元素，这样就知道是否有效了，通过饮食帮助孩子补锌一定要注意，保证饮食均衡是最重要的，不要单单只是吃一些富含锌的食物，其他营养元素也要合理摄入，含锌比较多的食物有牡蛎、坚果类、动物肝脏、蔬果等等。

孩子补锌必须要确诊缺锌后才可以服用药物。如果没有确诊，家长不要随便就给孩子吃补锌药剂，如果孩子没有偏食挑食的毛病，也没有什么营养吸收方面的疾病，平时的饮食营养也合理摄入，一般是不用特意补锌的。