含碘量高。可以增强机体的抵抗力

紫菜、发菜、淡菜也可选用。

消结散肿。可以增强机体的免疫力

芋艿、油菜、芥菜、猕猴桃也可多食用。

可以增强机体的免疫力。

蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药也可选用。