膝关节韧带损伤的护理有哪些

膝关节是人体运动最重要的关节，跑、跳、蹲等动作都需要膝关节的配合才能完成。在日常运动中，膝关节也是最容易受伤的部位之一。年轻时膝关节受伤的人，中老年得关节炎的比率比没有受伤的人高出好几倍。因此，在运动中，一定要注意保护膝关节。那么，膝关节韧带损伤的护理有哪些呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

膝关节韧带损伤是指膝关节在活动中，做出超关节活动范围的动作，导致相关韧带被牵引而引起撕裂或完全断裂，使活动受限，严重影响患者工作和生活能力。

膝关节损伤护理首先是要关节制动，让膝关节保持在放松的位置不动，戴一个肢具，戴一个石膏托或者戴一个支具，保持膝关节维持在这个状态。让它的周围组织完全的放松，完全的不负重，应该扶拐，减少膝关节的负重，减少膝关节的活动，让损伤的部位的软组织、韧带、肌肉、关节囊、滑膜有一个充分的时间，让它自身修复。

还有就是要避免膝关节的局部的刺激、避免按摩、避免不正常的一些锻炼，导致损伤不能修复反而加重。

早期的损伤可以做一些冷敷，一般受伤之后两三天之内可以做冷敷，三天之后可以做适当的热敷，加快局部的血液循环，加快消肿，改善损伤的情况。损伤部位要注意保暖，避免进一步的着凉、受伤。还有的方法可以做局部表面的消炎止疼的治疗和消肿的治疗。