膝关节前交叉韧带损伤主要由剧烈运动引起，如打篮球、踢足球或体操，一般建议通过在膝关节镜下进行前交叉韧带重建手术来改善疾病。但对于患者来说，除了手术以外，康复训练也是一个非常重要的过程。以下就来了解一下，膝关节前交叉韧带损伤术后如何康复？

影响膝关节前交叉韧带损伤手术效果的因素很多，如软骨损害、半月板损害，因此术后最好根据患者情况进行康复锻炼。一般来说，膝关节应在4周内伸直、制动、部分或彻底负重运动等，4周到8周后，应该主动进行被迫锻炼，主要是股四头肌肌力操练，关节通畅需要恢复为90度至100度。此外，平衡训练可以从8周到12周进行，这样膝关节运动功能才能逐渐恢复正常。

膝关节前交叉韧带损伤手术治疗后，术后恢复主要是恢复膝关节的屈伸活动，具体的恢复过程是辅导患者采纳俯卧位，然后固定膝关节的腘窝，并辅导患者将脚跟抬到尽可能靠近髋关节的方位，以最大极限地发挥膝关节的活动性。此外，也可以让患者坐下，坐在床边，固定膝关节，然后尽可能向下移动小腿，然后抬起受影响的肢体，曲折臀部和膝盖，目的是活动膝关节的功能性。最后提醒患者们，在所有的恢复过程中，患者的动作应该缓慢，不要太用力，避免加剧损害。

在康复锻炼中，难免会有一些疼痛感，但若是锻炼半小时后休息一段时间，才不会对组织造成损害。同时，在整个康复过程中应进行体力锻炼，具体体育锻炼方式，可以和康复师进行沟通，根据自己当下的病情表现来进行一些适当的体力锻炼，以促进病情的更快恢复。