膝部损伤在体育运动中比较常见，也可见于慢性劳损性改变，包括膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤、膝关节创伤性滑膜炎等一系列损伤性疾病。这都需要接受手术的治疗，并且需要一定的恢复时间，很多病人不知道该怎么做。病人此时不用太着急，下面介绍改善膝关节韧带损伤的五种方法。

方法一

对有部分膝关节韧带断裂的患者，可将膝关节放置于150°屈曲位置，并用石膏固定，但不可包括脚踝和足部。一个星期后就可以拿着石膏在地面上行走了，一般是5个星期左右就可以拆除固定了。此时病人要进行膝关节屈曲及伸展运动，注意股四头肌的锻炼，恢复正常行走的能力。

方法二

如果是全膝关节韧带断裂，这就需要进行手术治疗。采用外科手术修补病人断裂的十字韧带，术后使用长管熟石膏固定，病人需要6周卧床不能移动。

方法三

陈旧性侧副韧带断裂的病人，要加强膝关节的稳定性，如果膝关节非常不稳定，可用邻近肌腱作韧带重建。碳纤维已被用作侧副韧带重建的材料。

方法四

若为前交叉韧带损伤，建议在术后2周内行手术缝合。关节镜下做韧带缝合，恢复效果还是挺好的。

方法五

若为后交叉韧带损伤，早期可以在关节镜下进行韧带修复。此时病人需要多休息，不能运动，也不能用力伸直膝关节。

对于膝关节韧带损伤的病人，除尽快接受手术外，还应注意其他问题。尤其在日常饮食上要特别注意，可以多吃一些高蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等。同时要多休息，尽可能的卧床，如果有痛感，可以喝些中药加快恢复。病人不能熬夜，建议早睡早起，养成良好的生活习惯。