膝关节韧带损伤，主要是由于暴力而引起的，当出现这种疾病时，患者会有膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状出现，如果不及时进行治疗的话，很有可能会出现膝关节创伤性关节炎，这种并发症严重损害患者的膝关节健康，这种疾病一般好发于青少年，以运动员最为多见，所以运动员一定要格外注意，及时预防，防止出现膝关节韧带损伤的情况，影响正常生活。膝关节韧带损伤，初期是不可以进行运动的，但是恢复到一定程度，可以进行适当的运动，那么膝关节韧带损伤的运动禁忌有哪些呢？

1、不要过度运动。膝关节韧带损伤的患者一定要注意，受伤后通过锻炼并不能快速促进疾病的恢复，过度运动反而会使损伤加重，患者平时可以将腿部抬高缓慢移动来促进腿部的血液循环，缓解出现的疼痛感。

2、不要长时间使用固定支具。膝关节韧带损伤的患者，在日常活动中，尽量不要长时间使用固定支具，这样很可能会导致膝关节出现短暂性的僵硬，同时也会使患者腿部的肌肉出现断裂或萎缩的严重后果。

3、切记不能滑雪。膝关节韧带损伤的患者在病情得到一定恢复时，也一定不能滑雪，因为滑雪是在急速的下降过程中进行，患者的膝盖会出现内收，同时也会用弯曲来控制平衡，在这种情况下，很容易会导致膝关节二次受到损伤。

以上这些就是膝关节韧带损伤的运动禁忌，膝关节韧带损伤的患者一定要引起重视，不要通过以上的方法来进行错误运动，从而导致出现严重后果，危害身体健康。对于膝关节韧带损伤的患者来说，一定要注意这种疾病，需要一段时间才能恢复，不要急于一时，更不要相信多运动就可以使韧带得到缓解，在病情得到一定缓解后，可以在医生的指导下做一些缓慢的运动，在保证不伤害膝关节韧带的前提下，促进腿部的血液循环，帮助膝关节韧带恢复健康。