膝关节置换术后的功能锻炼方法有哪些

膝关节置换术后，积极的参加一些功能锻炼，在很大程度上可以避免术后继发性感染、静脉血栓等一些并发症，有助于促进膝关节屈伸活动和下肢肌肉的力量的恢复。从这个意义上来说，采用膝关节置换手术的患病人群，应该要注意做好下面这些功能锻炼。

1.膝关节功能锻炼：为了尽快的恢复正常的肢体负重和屈伸的功能，膝关节人群在置换术后，在早期卧床期间，可以适当的进行有效挺腿锻炼、直腿抬高的功能锻炼，也可以进行伸膝屈膝的功能锻炼，这样可以有效地防止膝关节黏连、腿部肌肉萎缩的情况。为了确保术后恢复效果，膝关节术后患者应该要先把腿伸直，保证膝关节伸直到零度。

2.辅助于助行器锻炼：膝关节置换手术一周左右，在条件允许的情况下，建议大家可以借助于助行器进行一些下地活动。为了维护膝关节组织功能，在下地活动期间，最好是辅助于助行器进行半蹲起、深蹲的活动。这样不仅有利于恢复腿部的力量，而且还可以恢复正常的膝关节屈伸功能。

3.行走功能锻炼：膝关节置换术后的功能锻炼，还应该对行走进行锻炼，一般可以考虑采取拄拐的方式进行功能锻炼，对于一些症状相对比较稳定的人群而言，坚持锻炼三个月左右，基本上就能够恢复腿部的正常功能活动。在行走功能锻炼的时候，还可以在脚跟下放个垫子，保证膝关节处于相对伸直的状态，这是最基本的训练方式。

需要提醒大家的是，膝关节置换术后的功能锻炼，应该要在无痛状态下进行。膝关节置换手术后的主要功能是屈曲和伸直，一些患者在功能锻炼初期，可能会有疼痛感和不适感。在这种情况下，可以在主治医师的指导下，选择使用一些相应镇痛药物进行缓解。