2021-07-09 15:40:21
膝关节人工置换手术，除了手术顺利完成外，通常还需进行术后康复锻炼帮助患者尽快恢复膝关节功能，加快血液循环，避免出现粘连。若手术后没有进行康复训练或者训练不当，则会出现下肢静脉血栓、关节挛缩、异常步态、膝关节疼痛等症状，对身体功能及生活质量造成严重影响。那么，患者该怎样锻炼呢？术后应注意哪些呢?
一、术后康复锻炼
1.踝关节伸屈练习：脚尖慢慢向上勾起，然后再向伸出，脚面绷直，小腿肌肉有轻微的拉伸感。术后马上开始一直到彻底恢复，可增强双腿血液循环，减轻水肿，防止患者出现深静脉血栓的情况。
2.股四头等长肌收缩训练：仰卧或坐立，：膝关节后放薄垫并下压，使小腿保持向上抬离床面的状态，尽可能最大力量等长收缩股四头肌，保持大腿前方肌肉绷紧。能够促进血液循环，维持或增强大腿前方肌肉力量。
3.直腿抬高训练：患者平卧在床，抬高双腿，尽量伸直，再慢慢放下，重复训练，这样可以增强大腿肌肉力量，促进功能恢复，防止肌肉萎缩。
4.床边垂腿训练:患者取坐位，双腿在床边自然下垂主动屈膝至最大角度后，可用健腿架在患腿上方，用力下压至最大角度，再缓慢放松。
5.主动抱膝90°:患者取长坐位，主动屈至最大角度后，双手抱住大腿，可逐渐加大膝关节的屈曲角度。直至膝关节能够屈曲90度左右。
6.床边站立训练:患者站立，双脚与肩同宽，逐渐将身体重心由健腿转移至患腿，再将重心维持在正中。
7.扶拐步行训练:患者扶助行器进行步行训练，先出助行器，再迈患肢，后迈健肢，待患者适应后逐渐减少拐杖的使用。
二、术后注意事项：
1.注意局部的保暖，避免摔倒使关节受伤；
2.避免进行剧烈的竞赛性体育活动，可以游泳,散步或其他温和的运动；
3.避免过度负重，以免关节承受过大负荷；
4.减轻体重，防治骨质疏松，可以避免假体出现松动和下陷；
5.禁止深蹲、患膝跪地等动作，以防止加重膝关节假体磨损；
6.当患者感冒或者其他部位急性感染时，应及时治疗，以防关节感染。
坚持定期门诊复查，检查术后膝关节功能及下肢的功能恢复情况，预防术后并发症。争取早日恢复日常生活动作的协调性，提高患者术后生活质量。平时应多休息，控制体重，减少自身对关节的压力;同时配合全身关节运动，如散步，游泳等增强体质，但应避免过度剧烈活动，如爬山、上下楼、跑步等，防止关节挫伤。饮食上要多吃一些蔬菜水果，补充维生素，还可以吃些富含蛋白质的食物，促进骨骼愈合，还能增强抵抗力。