休止期脱发是一种弥漫性皮肤病，药物因素、内分泌因素、营养不良等均可能诱发此疾病，发病后患者会出现不同程度的脱发，洗头或是梳头的时候脱发会更加严重，少数患者会伴随出现毛发疼痛等症状，对于休止期脱发患者来说，其中有不少人想知道休止期脱发会自己好吗?那就来看看下文是怎么说的吧。

休止期脱发其实是有自愈性的，一般患者在患病后半年到一年内会停止脱发，新的头发会陆续长出来，所以通常情况下是不需要进行特殊治疗的，患者也不要自己盲目乱吃补品，此时患者要特别注意自己的饮食和作息，这样才能避免病情反复发作。

饮食方面患者要做到均衡膳食，多吃一些黑色的食物，因为黑色的食物具有固肾生发的作用，比如黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑枣等。坚果类的食物也同样具有此作用，如杏仁、核桃、花生等，但是由于坚果油脂比较大，所以要严格控制用量，否则过度食用会加重脱发。

在积极调整饮食习惯的同时，患者还应纠正自己不良的作息习惯，平时要尽量避免熬夜。如果一定要熬夜，第二天要及时补觉。与此同时，患者还需要戒烟戒酒，远离污染环境，加强个人卫生管理。洗头时可以选用具有防脱发功能的洗发水，洗头不要太频繁，但也不要长期不洗头，每周洗两到三次就可以了。

休止期脱发会自己好吗想必大家已经心中有数，一般患者经过饮食和作息调整之后，脱发症状就会有所减轻，若患者是因巨大的心理压力而出现脱发的，必要时需及时进行心理疏导。最好根据病因进行治疗，这样才能从根本上解决问题。