人体受到多种应激因素影响后便会诱发休止期脱发，虽然此疾病具有自限性，到一定时间后脱发会停止，但是前期患者常会出现大量脱发，病情严重者可脱发20%以上，如此便会导致头发变得越来越稀少，相信这是每个患者都不能接受的，那么，休止期脱发头发变稀疏怎么办呢?接下来就给大家做详细解答。

治疗休止期脱发关键就是找去除病因，如果患者是因营养不良而出现休止期脱发的，那么则需要及时补充营养，比如吃高营养的食物、注射营养剂等;如果休止期脱发是药物因素所诱发的，则患者停止用药后此疾病就会慢慢痊愈;若本病是因贫血造成的，患者则需通过食疗、药物治疗等方式纠正贫血，贫血治愈后休止期脱发自然也就好了。

如果休止期脱发是因患者心理压力过大而诱发的，那么患者需要及时宣泄掉不良情绪，若有抑郁、焦虑等情况出现，则要积极进行心理疏导。若本病是因肾虚所诱发的，则患者需要及时进行固肾补肾治疗，也可考虑采用中药进行治疗。

在针对病因治疗的同时，患者还需制定合理的膳食方案，在保证均衡饮食的前提下多吃一些黑色食品和坚果，这些食物都具有固肾生发的作用，可辅助治疗休止期脱发。厚味刺激性的食物一定要忌口，寒凉的食物也要尽量少吃。

休止期脱发头发变稀疏怎么办相信大家已经清楚了，合理的治疗固然重要，但生活中患者也要注意纠正自己不良的生活方式，患病期间一定要戒烟、戒酒、不熬夜。由于洗发会导致头发大量脱落，所以建议患者不要频繁洗发，每两到三天洗一次就可以了。