含有丰富的微量元素，特别是硒元素，有促进消除炎症反应的作用。

100g与肉片同炒。

也属于蘑菇的一种，硒元素含量高，具有很好的抗炎作用。

150g与排骨同炖汤品食用。

含有丰富的蛋白质，可增加机体的免疫力，改善瘙痒的症状。

500g清蒸食用。可以每日食用

含有丰富的维生素，且具有一定的利尿作用。

100g清炒食用。可以每日食用

含有丰富的碘元素，有促进瘙痒消散的作用。

100g与排骨同炖食用。

营养丰富，氨基酸含量高。

100g与猪肉同炖食用。