什么样的因素导致的牙龈肿痛的问题呢，因为上火，或者是体质的因素，导致的牙龈肿痛是比较常见的原因。如何调理呢，下面的这些小方法可以有改善的作用，来看看这些食材的介绍吧。

1、青柠汁。

青柠含有可以杀死诸多细菌的强烈的柑橘酸。可以把它捣碎，将汁液放置在一个杯子中，然后吸入滴管，就可以让这些汁液成为滴在牙齿上的止痛药了。青柠汁可以有杀菌的作用，而且还可以有抗菌消炎的作用，对于出现的牙龈肿痛有改善的效果。

它能够清洁牙齿，并且同时处理掉会引发传染的有害细菌。不过，若口腔中有溃疡或者伤口，就要尽量避免使用这一方法了。

2、洋葱。

大家都有这样的感受，就是接触洋葱会让流眼泪，但是知道吗？洋葱的自然汁液可以帮助缓解牙痛哦。

只要一点点的就可以够缓解几个小时的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方。洋葱可以有缓解牙痛的作用，对于出现的牙龈肿痛有改善的作用和效果。

3、大蒜和岩盐（石岩）。

大蒜不仅对于对抗粉刺有一定的疗效，在混合了一点岩盐之后，对于缓解牙痛也是具有非常好的作用的，可以帮助完全消除疼痛的感觉。