牙是我们人体最重要的部分，人不管有没有牙龈炎都得注意自己的卫生，不然得了牙龈炎再来注意牙齿的卫生就迟了，那时牙齿已经很疼了，所以我们首先要注意牙齿卫生;如果有了牙龈炎就得重视了，接下来我们说说牙龈炎我们要怎么办?

一、用盐水泡泡

如果牙龈发炎了可以拿盐水泡泡，牙龈炎是牙龈炎的感染，它的进一步发展就是对牙齿周围支撑牙齿的压槽有影响，牙龈炎主要是细菌引起的，细菌一般是会在牙齿上形成粘性物质，细菌会感染你的牙齿和牙龈，以后还会把牙槽骨损坏，使你的牙齿非常的容易松动，甚至是脱落。最后需要把牙齿拔掉才可以，所以我们一定要对自己的牙齿负责。

二、多吃蔬菜水果

一定要多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果里面的营养比较多，这样对牙龈发炎有很大的改善。

三、注意口腔卫生

首先我们得保持口腔卫生才能使牙龈炎得到一定的控制，如果说得了牙龈炎还是不注意口腔卫生，甚至是懒得刷牙，这样使会使牙龈炎得到恶化的，所以一定要注意卫生，本身没有得牙龈炎就要注意卫生更何况是得了牙龈炎，所以首先我们得注意口腔卫生才能改善。

四、降火

多吃降火的药或者是汤水，这样会使牙龈炎不会继续恶化，如果牙龈炎继续恶化就会导致变成牙周炎了，所以在发现牙龈炎的时候要及时注意。

就会导致各种各样的病症，一定要重视自己牙齿的卫生。牙是我们人体最重要的部分，人不管有没有牙龈炎都得注意自己的卫生。只有注意了卫生才能远离疾病，远离牙龈炎和牙周炎。