我们的牙齿是我们人体身上最坚硬的器官，但是牙齿的根部牙龈反而是十分脆弱的，有时候遇到牙结石，或者是外力内力作用导致的口腔溃疡问题，都可以让我们的口腔环境变得恶劣，同时牙疼的感觉十分难受，那么我们平时的时候要怎样养护牙龈呢，如果你感到好奇的话，我们一起来了解一下牙龈的相关知识吧。

在我国环境里面，洗牙的普及其实并不高。因此对于牙结石这个概念，很多人都不太清楚，其实牙结石就是一些牙齿上面的细菌再结合一些食物的残渣经过消化后出现的一种结石的状态，牙结石的情况多数是存在牙龈与牙齿之间的位置，可能是在内牙也可能是在牙齿外部。因此在平时的时候，我们发现牙龈上长了个白色的点点，那么很可能是初期的牙结石状况，这个时候我们一定要注意刷牙，尤其是要掌握正确的刷牙方法，因为正确的刷牙方法可以保证牙齿和牙齿都能刷得干净，因此想要避免牙结石的朋友，一定要注意选择方法。

想要避免牙结石的话就要注意养护牙龈，那么牙龈的养护方法有哪些呢?第一点就是我们要注意保持口腔的健康环境，除了每天早晚都刷牙以外，平时的时候，我们要争取在中午饭后进行刷牙，如果没有刷牙的条件，我们可以使用漱口水。第二点就是，如果有牙结石情况的朋友，牙结石情况还不严重的时候，一定要越快洗牙越好，因为越快洗牙对于牙齿的伤害就越小，因此大家一定要注意检查自己牙齿的情况。第三点就是我们平时的时候吃东西不要选太硬太酸太冷的食物来吃，这对于牙齿的刺激是很大的。

从中医的角度上来说，如果我们的牙齿牙龈出现了问题，那么有可能是肝火导致的。这也从侧面说明了我们平时的饮食习惯和生活习惯，会对牙齿牙龈带来多么大的影响，因此平时的时候，大家一定要注意自己的生活习惯和饮食爱好。只要生活习惯良好那么会出现牙齿的问题，是非常小的。