秋季口腔上火吃什么

　 秋季来临，伴随着凉爽的天气，也带来了身体的不适，口腔上火是秋天里的常见病，那么除了吃一些药外，在饮食上应该更加的注意，所以现在就来看看如何进行食疗才能缓解口腔上火吧。

1.雪梨银耳汤

雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30～40分钟，取出，即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。

2.莲子百合羹

莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。

3.百合绿豆粥

取百合20克，绿豆30克，粳米50克，食糖少许。将粳米、绿豆加水煮至绿豆半熟，再加入百合至粥烂后加少许糖食用。

4.白梨蜂蜜

准备大白梨1个，蜂蜜50克。将白梨去皮核，把蜂蜜放在梨心中，然后放入碗中蒸熟服食。

适用人群：干咳少痰者。

雪梨饮：准备雪梨和适量蜂蜜。将雪梨去皮切碎，捣汁加蜂蜜饮用，或将其熬膏加蜂蜜饮用。

这些都是一些操作起来比较方便的食谱，而且还是十分美味的佳肴，吃这些食品，虽然不会像药品一样那样神奇，起到药到病除的作用，但是，这些是十分滋补身体的，而且美食还会带给你一个好心情。