我们身边很多人的牙齿都存在这样或那样的问题，发黄、发黑、牙齿不整齐，拥有一口美白的牙齿是每个人的梦想，吃柚子可以美白牙齿吗？一般情况下效果并不是很明显，而选择用食醋漱口，橘子皮刷牙，花生粉刷牙等方法，相比来讲更为科学有效。

柚子是大家非常喜欢的一款水果，其中维生素c的含量非常丰富，另外还有胰岛素等多种成分，可以起到降低血糖、血脂，达到美容护肤养颜等方面的效果。柚子对伤口的愈合也有一定的好处，所以对于有牙龈出血的病人来讲，适当的吃一些可有效缓解病痛，但是在美白牙齿方面，并没有特别明确的效果。

美白牙齿的几个方法

第一、用食醋漱口

每天晚上临睡之前用食醋漱漱口，让食醋与牙齿进行充分的接触，尽量让食醋在口中当中停留5分钟左右的时间，然后吐出来再进行刷牙，坚持一段时间会发现牙齿变得比较白了，不过这个方法对牙齿有一定的损伤，而且很多人会感觉牙龈不是很舒服，所以还需要谨慎选用。

第二、用橘子皮刷牙

将新鲜的橘子皮晒干之后研成粉末，可以把牙膏和橘子皮粉混合在一起，搅拌均匀，然后再刷牙，慢慢的会发现牙齿变得之前会白了一些。

第三、用花生粉刷牙

把花生盐成粉末之后，用水搅拌成糊状，然后涂抹在牙刷上进行刷牙，也能达到美白的效果，这是因为花生富含维生素a、b等多种成分，另外还有钙、铁等微量元素，对牙齿可起到滋补的效果，美白和坚固的作用也比较突出。

吃柚子对于人的身体有很大的好处，不过在美白牙齿方面并没有特别明确的效果，所以大家可以结合自己的实际情况来选用，另外上面介绍的用食醋漱口，用橘子皮粉刷牙，用花生粉刷牙等，这些办法简单、实用而且也非常科学有效。