如何使牙齿变得又亮又白

现在，越来越多的人注意到仪表的重要性，一个好的外貌，不仅可以使他人感觉到舒心愉悦，愿意和你亲近，更重要的是能够提高你的自信。所以很多的人注意肌肤的保养，花费大量的金钱去买一些保养品，虽说气色是变好了，但是只要一微笑还是会露出破绽，牙齿并没有肌肤那么亮白，微微发黄，让你的自信瞬间降低。那么有什么办法可以让牙齿像肌肤一样焕发魅力光彩呢?最迅速也最有效的方法就是去洗牙，洗牙相比长时间刷牙来说更加快速，但相对价格费用较高，那么在平时生活中，我们还有什么办法拯救微黄的牙齿呢?

首先家里最常见的食醋就可以美白你的牙齿，只需要口含1到3分钟，然后用清水漱口，并刷牙，牙齿就会变得非常洁白。因为食醋中含有醋酸，可以分解牙齿上顽固的污渍，但却不能经常做，因为醋酸在清除污渍的过程中也会对牙齿造成一定的酸化，对牙齿不好，一般两个月左右做一次就好。一般用在急赶着出门的人身上，同时还可以去除口臭。同理，只要是有酸性的物质也可以去除牙上的污渍，像柠檬片水含在嘴里也可以有相同的效果。

要想美白牙齿，就必须先得维护牙龈的健康，一些含维生素C比较多的热带水果就是维护牙龈健康最好的食物。青苹果中的纤维素和果酸也是清除污渍比较有效的东西，能让牙齿变得又干净又有亮度。但同时要注意，一些敏感牙齿可能对酸性物质比较排斥，事先要了解清楚，敏感性牙齿可以在使用这些方法之前，先用牙齿保护胶将牙齿保护起来。

上面介绍的方法固然有用，但平时刷牙时的习惯更加重要，牙齿问题比较严重的人建议三餐后都刷牙，并用牙线将牙缝中的残留污渍清理干净。刷牙时还要注意一个经常被忽视的问题，舌苔也要轻轻的刷几遍，细菌最容易在石台上残留，从而影响牙齿健康。。祝您和您的家人都有一个健康的牙齿。