如何美白牙齿 5个小窍门亮白牙齿

朋友们只要一开口讲话或者是微笑的时候，就会发现自己的牙齿会很黄，那么对方就会感到异常的闷烦，那么牙齿如果不美白，就会影响到人与人之间的沟通，而且还会给自己的生活带来麻烦，所以，每个人都希望你拥有一口洁白亮丽的牙齿，在面对琳琅满目的快速美白牙齿的产品当中，我们该如何去选择能够使自己的牙齿变得美白的方法呢?现在我们就来具体的去了解一下。

想要美白牙齿就可以在刷牙的时候利用柠檬汁或者是柠檬片含在嘴里面就会起到对牙齿美白的功效，因为柠檬能够引起一些化学的反应，直接去掉牙齿当中的污垢。

平时的日常生活中可以多吃一些富含有维生素c的水果，维生素c可以保护我们的牙齿，不会让牙齿出现出血和肿胀的情况，因为维生素c能够补充牙齿的钙质。

在每次吃完饭之后应该倒一杯白开水，然后加入少量的醋或者是少量的盐，等盐溶化之后可以进行漱口，每天中午吃完饭之后一定要进行漱口。

可以适当的多喝一些绿茶，明天晚上睡觉之前不能喝，这样会影响的睡眠，中午或者是早上吃完饭之后可以用绿茶漱口当我们身心疲惫的时候也可以喝，有助于提神，让我们不再感觉到疲乏。

平时要多注意一下自己的个人卫生，选择纳米的刷牙以及选择好的牙刷好一点的牙膏，而且我们刷牙的速度一定要放慢，不能刷得太快，而且记得中午要刷干净，每天早上起床和晚上睡觉之前都要进行刷牙，一定要注意多休息。

以上五个小妙招是可以有效的，去除牙齿的发黄可以美白牙齿，患者朋友们在平时生活中可以按照上面的方法来试着去体验一下，效果真的非常不错。