很多人都会出现牙齿发黄有污渍的情况，这个时候就会感觉整个人都不怎么好，尤其是牙齿很脏的话，就会让人感觉到自卑，有的时候甚至都不喜欢笑，所以美白牙齿很重要，一定要选择适合自己的办法美白牙齿，那么，美白牙齿皓齿美白好还是冷光美白好。

1，美白牙齿选择皓齿美白比冷光美白要好一些，因为皓齿美白技术是现阶段最新最先进的牙齿美白方式，会让牙齿在很短的时间内就会有美白的效果，而且还能达到持久美白的效果，一般可以维持五年左右的时间，皓齿美白是在冷光美白基础上研究出来的一种新兴技术，主要通过过氧化氢加硝酸钾和氟化物结合来进行美白，成功打破了冷光美白的局限性，克服了冷光美白时候会出现的牙齿酸痛等症状，不会让患者出现牙龈过敏以及牙齿脆化等情况，所以想要美白牙齿的人们可以采用皓齿美白技术进行治疗。

2，美白牙齿之后一定要好好护理自己的牙齿，注意牙齿卫生很重要，一定要养成早晚刷牙的好习惯，而且极尽量避免总是长期大量抽烟喝酒，不然很容易会造成牙齿出现发黄发黑的情况，给牙齿美白造成很大影响，也不能总是喝一些有水锈的水，不然也会容易造成污渍出现，定期到医院洗牙，也会有帮助美白牙齿的作用。

最后，进行美白牙齿的时候，一定要选择正规医院的牙科进行，找经验丰富的医生帮助自己进行皓齿美白，就会有很好的效果，而且期间一定要积极配合医生进行治疗，避免出现负面情绪，尤其是不能消极对待，美白牙齿之后尽量吃一些清淡的食物。