肘部运动损伤如何恢复

肘部关节是人体最常用的关节部位之一，如果由于不当的运动，导致肘部关节异常扭转和肌肉软组织错位等，就会出现运动损伤。肘部运动损伤的程度各有不同，轻度损伤的情况会对日常活动造成影响，中度损伤会导致肘关节无法活动，重度损伤可能伴有骨折等情况。那么，如果出现肘部运动损伤该怎么恢复治疗呢？

肘部运动损伤的恢复治疗方法主要有以下几种：

1.手法治疗：将关节在牵引下被动屈伸活动一次，以纠正细微的关节错位，同时能拽出嵌入关节内的软组织，并将渗入关节内的血肿压出关节间隙外。手法治疗不能反复操作，可能增加新的损伤，甚至诱发骨化性肌炎。

2.固定治疗：将肘关节弯曲90度，用三角巾包围悬挂起来，或者用屈肘石膏进行固定，以限制关节活动、促进自然恢复。

3.药物治疗：外用跌打损伤、活血通络的药物，比如外涂红花油、活络油、喷雾剂、活血止疼酊等，可以减轻疼痛、消除肿痛，促进恢复。

4.手术治疗：经检查如出现韧带完全断裂或者骨折等情况，宜通过外科手术进行治疗。

5.功能锻炼：适当的肘关节屈伸活动、握拳活动，可以促进肘部修复，但是活动量不宜过大，以不引起过度疼痛为准。

以上就是肘部运动损伤的主要恢复治疗方法，在采取合理的治疗方案是，首先要对肘关节外部进行检查，再进行X线检查，排除是否有骨折等情况。伤者在治疗恢复期间，应该避免过度活动，注意保护肘关节韧带和肌肉组织。同时，加强饮食上蛋白质、维生素等营养物质的补充，以促进肘部自然恢复。