如何做好预防运动损伤的工作

生命在于运动，这句话在运动员身上表现的淋漓尽致。但是又有多少人了解在出现运动损伤，之前我们应该如何做好预防工作才可以将伤害降到最低呢?估计没有多少人了解，除非您是专业人士。既然您不是专业的，下面就让专家为我们做一下详细的介绍。

①加强训练工作，遵守训练原则。

②加强运动中的保护与帮助。除教练员加强保护与帮助外，运动员自己也应学会摔倒时的各种自我保护方法。

③加强对运动员的医务监督工作，其主要内容包括：

a.定期进行体格检查，决定能否参加训练和参加那几项运动为好。检查内容,除一般健康与机能检查外,还应根据运动损伤的发生规律增加一些项目的检查;

b.加强对教学、教练与比赛时的卫生监督及急救工作;

c.加强运动员的自我监督。

④在集训队建立保健员制度。保健员由运动员担任,负责简单的场地急救、小伤处理,反映运动量的大小及伤后训练反应等。

⑤建立医生和教练员、教员相互学习的制度。经常举办体育理论和有关运动员损伤知识的讲座和讨论，不断提高理论水平，以适应运动技术水平提高的需要，统一认识、密切协作。

⑥坚持三结合的工作方法。当前世界体育运动技术水平发展迅速，难度高、强度大，对机体的要求高，假如没有教练员、医生及运动员三者的共同协作配合，要提高竞赛成绩防止运动损伤是很不容易做到的。

喜欢运动的朋友们，你们了解了吗?出现了运动性损伤我们不要慌张，采取积极有效的措施，能在很大程度上降低对我们的伤害。我们一定要遵循上面在运动损伤方面所做的预防原则的介绍。