小孩睡前吃太饱的危害

儿童全身的各个器官都处于一个幼稚、娇嫩的阶段，它们的活动能力很有限，如消化系统器官所分泌的消化酶的活动比较低，量也比较小。父母在给宝宝喂食时一定要把握好度，使宝宝能始终保持一个正常的食欲，特以“七分饱”最佳，这样既能保证生长发育所需营养，又不会吃得太饱加重消化器官的工作负担，危害极大。那么小孩睡前吃太饱的危害

有哪些？

小孩睡前吃太饱的危害

1.“傻吃”容易危害脑。为了消化过多的，消化道必然扩张，有限的和氧气从头部转移到消化道，脑细胞会因而暂时缺血，所以吃得越多，胃肠需要血液越多，脑供血越少，对大脑危害越大。

2.“傻吃”会抑制大脑智能区域的生理功能，管胃肠消化的大脑相应区域兴奋的时间过多，必然引起语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制，智力会越来越差。

3.“傻吃”会促进大脑早衰。发现，早衰物质会因过饱于饭后增加数万倍。肥胖症，可导致脑疲劳，造成大脑早衰，影响大脑的发育，智力偏低。

孩子吃得太多，除了会造成上述危害之外，还会影响身高。吃太饱会影响宝宝长高。医学研究表明，人在血糖低的时候，也就是饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，刺激宝宝骨骼生长。如果宝宝长期吃得太饱，就会阻止饥饿状态下生长激素的分泌，影响他以后的身高。所以，父母一定要有计划的供给，使儿童能始终保持一个正常的。

孩子睡前别做这些事

睡觉是为了让身体休息，但如果睡觉前做了这些事，反而不利身体健康。

1.睡前吃东西

很多孩子有睡前吃东西的习惯，内分泌专家指出，宝宝睡前吃东西，食物的消化会刺激消化液的增加，延长胃肠蠕动时间，难以保证尽快进入深度睡眠，影响到夜间生长激素的分泌，从而会影响孩子生长发育。此外睡前吃太饱，还没消化就入睡，容易引起食物倒流，发生像小万这样的悲剧。因此，孩子刚吃完午饭时最好不要午睡，晚上睡觉前也最好不要吃东西。

2.睡前别喝太多水

孩子临睡前喝太多水容易起夜，这会干扰孩子的睡眠。有的孩子有睡前喝牛奶的习惯，为了避免起夜，最好提前一点喝，喝奶后最好用清水漱口，因为奶渍残留容易产生蛀牙。

3.睡前别吃钙片、维生素补充剂

有的家长会在孩子临睡前给吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。

4.睡前别玩太激烈的游戏

孩子临睡前不要玩耍得过度兴奋，或者让孩子过于疲劳，因为这样会造成肾上腺素浓度增高以对抗机体产生的疲劳，孩子反而会因为兴奋、易怒、急躁而难以入睡。因此，在孩子临睡前，不要跟孩子玩比较激烈的游戏，可选择拼图、讲故事等比较温和的亲子活动。

5.睡前别看刺激的电视节目

睡前看过于刺激的电视节目，容易是孩子大脑过于兴奋，会导致孩子难以入睡，还容易造成梦多，第二天起床孩子容易没有精神。因此，孩子睡前最好不要看《变形金刚》《奥特曼》这类比较激烈、刺激的节目。