周岁宝宝辅食 一周岁宝宝吃什么辅食

宝宝长到一岁的时候，妈妈的母乳已经很难再满足宝宝的生长需要了，此时的饮食也需要进行一些调整了。那么，一岁宝宝吃什么辅食好呢？下面小编给各位宝妈推荐五款营养辅食食谱。

一岁宝宝辅食食谱

肉末软饭，宝妈可以准备一些大米、瘦猪肉末、茄子、芹菜及葱。大米洗净后蒸成软饭，茄子、葱头及芹菜洗净，均末；肉沫炒熟后加入葱姜末及酱油均匀，再放入茄子末、葱头末及芹菜末煸炒，加水和精盐调味后放入软米饭，拌匀即可出锅了。

番茄鸡蛋软饭，宝妈们需要准备一些番茄、鸡蛋及大米。大米洗净后蒸成软饭，番茄洗净后切小块，鸡蛋打好；鸡蛋和番茄要分开炒熟，然后再混合，加一点水煮成糊；然后放入煮好的软饭，搅拌均匀之后就可以给宝宝食用了。

青菜鸡肉面，宝妈们需要准备一些青菜、面条及鸡肉。青菜洗净后切碎，鸡肉及鸡汤倒入锅中煮沸后放入青菜；烧一分钟后放入面条和盐，再烧再三分钟。红豆软饭，准备十克准备红豆和三十克大米。红豆先泡六十分钟，再和大米一起放入锅内，加水大火煮开，用中火熬熟即可。

香菇鸡蛋羹，先一些香菇和一个鸡蛋。鸡蛋打好后加2倍水后调匀，再使用筛子过滤出多余水份；再把香菇切好倒入鸡蛋液中；盖上一层保鲜膜，上锅蒸，锅盖记得要留点小缝隙，蒸十分钟即可。