宝宝吃什么水果有助于消化

般来讲，五个月大的宝宝正是乳牙萌发的时候，而且此时也正是宝宝学习翻身，坐立的时候，所以，在这一重要阶段宝宝单凭母乳喂养，已经满足不了他生长发育的需求了，给宝宝适当的添加一些辅食才是重点。

事实上，光吃主食是不行的，我们还得给宝宝搭配一些营养全面的蔬菜和水果，以此满足宝宝的需求以外，还便于肠道吸收消化。那么，五个月的宝宝吃什么水果好，很多妈妈不知道能给五个月大的宝宝添加什么水果为好，下面这些水果很适合五个月的宝宝，一起来一探究竟吧。

五个月的宝宝吃5种水果营养全面助消化

香蕉

香蕉能预防宝宝便秘，香蕉比较软一些，可以用勺子挤压成泥给宝宝吃。

苹果

苹果营养丰富，健胃消食，可以给宝宝蒸一个苹果，用勺子把苹果水舀给孩子吃。另外，也可以把苹果榨成汁，让孩子喝苹果汁吃。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素，能补充宝宝每天维生素的需要。可以把熟透的猕猴桃用小勺挖出里面果实给宝宝吃。

橘子

把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给宝宝喂食前加入等量的温开水稀释比较好。但橘子不要给宝宝多吃，否则容易上火。

柚子

柚子属于败火的水果，炸成汁后再稍加热给宝宝吃比较好。最好在饭后半小时给宝宝吃。

五个月的宝宝的营养需求：

1.水分

不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天，更要多喂水或稀释过的果汁。

2. 铁质

由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽，需及时补充含铁质的食物。

3.热量

这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取，后逐渐转变为从固体食物中摄取。

4.蛋白质

肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃。

5.谷类和其他碳水化合物

一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质。谷类食物中有全谷类麦片、米片、粥或面条等。