2023-03-09 14:13:00
水果营养丰厚，含有多种维生素及其他营养素，不只合适大人食用，对宝宝来说也是补充身体维生素及其它营养素的好途径。但是宝宝的消化系统并没有大人完善，假如像大人一样食用的话，特别是在冬天，水果自身就是很凉的，十分容易形成宝宝身体上的伤害。那么，对宝宝来说有什么好的办法既能让宝宝吸收水果中的维生素及营养，又不会对宝宝的身体形成营养呢？下面，小编将为大家整理一下关于这个问题，一同来看吧！
其实，能够给宝宝吃蒸熟的水果，下面这几种水果蒸熟后对宝宝的安康有很大好处：
1.蒸熟的苹果，防治腹泻：
苹果中含有果胶，蒸煮后不只能够吸收细菌和毒素，还有止泻的成效。
平常没事，妈妈能够给宝宝做蒸苹果泥，详细做法是：将苹果洗净削皮，切成小块后蒸10分钟后，放入搅拌机打匀，依据个人的爱好加水，喜欢吃稠一点的就少放些水，喜欢稀的就多放水。假如家中没有搅拌机，也能够用豆浆机或榨汁机，也能够直接用水捣碎，只不过用手捣碎的没有机器打的细腻。苹果泥口感绵绵的，很合适没有长牙的宝宝；假如宝宝曾经长牙了，除了苹果泥外，还能够直接把苹果切成小块后蒸熟了吃，不用再打碎了。
2.蒸熟的甘蔗，生津清热：
甘蔗具有生津、解热、消痰、镇咳的成效。特别在初冬时节，人们更会愿意把甘蔗蒸熟了吃。
甘蔗甜美多汁，是比拟温和的一种水果，很合适小孩子来吃。蒸熟后的甘蔗，能够辅助治疗常见的支气管肺炎等支气管疾病；关于没有长牙的宝宝，能够煮甘蔗汤给宝宝喝，长牙的宝宝能够把甘蔗切成小块蒸好后给宝宝吃；关于有些孩子很容易呈现内燥口干的现象，此时能够经过吃煮熟的甘蔗来消渴。
3.蒸熟的柚子，清热下火：
柚子蒸过后，能够协助宝宝祛痰、清肺火，酷热夏天还可防治孩子的口腔溃疡，同时，柚子皮中含有橙皮苷和柚皮苷等活性物质，能够降低血液循环的稀薄度，能够把柚子皮一同煮着吃。
蒸煮办法是：柚子顶平削，挖去白瓤，柚子皮需求是完好的，柚子去籽，将冰糖捣碎后参加蜂蜜和柚子肉，一同放入柚子皮中，柚子皮一定要用盐认真搓洗，隔水蒸15到20分钟后出锅，假如是一岁以下的宝宝食用，能够不用加蜂蜜。
4.蒸熟的梨子，润肺化痰：
梨子可清热润肺是大家都晓得的，假如把梨子煮熟后，还有润燥止渴、养阴生津的成效。除此之外，在宝宝咳嗽的时分，能够煮个梨子给宝宝吃，或者给宝宝喝点梨水也是很不错的。
蒸梨泥的常见做法：将梨子洗净削皮后切成小块，蒸熟后放入搅拌机搅匀，能够给宝宝添加到米粉里食用，也能够单独给宝宝食用。