婴儿可以吃酸奶吗 一岁以上可以喝酸奶

酸奶作为公认的助消化食品，很多人都习惯饭后喝一杯，尤其是在炎热的夏天，冰冰凉凉的酸奶拯救了多少被太阳公公折磨的人呐！不过既然酸奶这么好，婴儿可以吃酸奶吗 呢？

答案是肯定的，不过要推荐 1 岁以上的婴幼儿才能接受酸奶。1 岁以上的婴幼儿才能接受鲜奶，常规酸奶是以鲜奶为基础制作的酸奶，但如果家庭内能够以婴幼儿配方奶粉制作酸奶，1 岁以内的婴幼儿可以接受。不过酸奶也只能作为辅食适当食用，不能代替正常配方奶粉喂养。婴幼儿每天能够摄入的益生菌的量是有限的，如果摄入过多会导致腹泻。

宝宝喝酸奶的好处

1.酸奶营养素、能量密度高，能够为宝宝提供较多的能量、钙质和蛋白质。而且酸奶容易消化，特别适合于消化系统不成熟的宝宝。

2.酸奶还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。

3.酸奶中含大量的乳酸菌，可以有效抑制有害菌的产生，维持肠道内正常菌群平衡，提高免疫能力，因而能预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间。

4.酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感，加入宝宝的早餐中是一个很不错的选择。

宝宝喝酸奶的注意事项

1.切忌空腹喝。空腹喝酸奶会使胃内环境不利于嗜酸乳杆菌的生长。

2.餐后两小时左右喝最佳。

3.不能加热。如果怕从冰箱中取出的酸奶对宝宝肠胃有刺激的话，不妨先在室温环境下放置一、二个小时再让宝宝饮用。

4.及时漱口。酸奶对牙齿的腐蚀性很大，喝完后应该立即漱口，以免造成宝宝龋齿。

5.不宜与某些药物同服。当宝宝正在服用氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的药物时，最好不要喝酸奶。