大过年的，除了吃，就是玩。也许你平时对孩子管教很严，到春节的时候，也会放松一下孩子在吃的方面管制。失去管制的孩子们，敞开天性地又玩有吃。毕竟爸爸妈妈也是这样，过一次节胖三斤。

但是，由于孩子们由于消化功能发育不完善（特别是一些小小孩），一旦饮食不节，很容易积食，引发呕吐、肚子疼、发热、厌食、咳嗽、腹泻、便秘等不适反应。怎么知道孩子积食了，又怎么解决？

1、关注饭量及平时吃的东西，没有吃零食饭量减少很多，食欲不振

2、肚子不舒服，经常性的说不饿、肚子饱、肚子疼

3、精神差、烦躁，不容易入睡，入睡后又容易醒。

4、小嘴巴有严重的口气

一般来说，通过调节饮食、按摩可以缓解积食问题。大部分家长都是通过调节饮食来处理的，减少摄入量，适当减少孩子每餐的饭量，容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。按摩的话顺时针，如果不是很懂的妈妈不推荐这个方法。还有一些方式如吃山楂或者带孩子运动。

任何问题预防最重要，孩子积食也是，适当控制孩子的饮食，同时也控制自己的饮食习惯，给孩子起到一个良好的榜样作用。