小孩不吃饭是什么原因 小孩不吃饭怎么办

很多家长遇到孩子不吃饭的问题总显得非常冒火，我辛辛苦苦做的饭，还要考虑你的营养，以及饭菜的口味，多么的不容易，结果做好了你还不愿意吃。不过，家长们还是要控制自己的情绪哦，不要事后再来后悔。其实小孩不吃饭原因是有很多的，家长不要一味苛责。接下来就一起来看看到底小孩不吃饭是什么原因吧。

小孩不吃饭是什么原因

1.家长娇惯孩子：很多家庭都只有一个孩子，因此非常的娇惯，孩子要吃什么都给买，尤其是零食、甜食这些东西，孩子经常在饭前吃这些食物，到吃饭的时候自然就吃不下了。

2.受家长影响：有很多孩子不吃饭其实都是受家长的影响，一些家长经常在孩子面前吃哪个食物好吃，哪个不好吃，就会起到暗示的作用，孩子会对某些食物产生反感，不愿吃饭。

3.饮食不规律：孩子饮食不规律，没有固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，这样自然会变得不愿吃饭了。

4.进食环境差：有的家长总是在吃饭的时候争论不休，或者是逗弄、训斥孩子，这样差的进食环境也会让孩子变得不愿吃饭。

5.引导方式错误：部分家长过度的关注孩子的进食，让孩子产生了逆反心理，比如说家长总是要孩子多吃某种事物，孩子听烦了就会唱反调，就不吃那种食物。

6.身体不好：要说小孩不吃饭是什么原因，也和身体状况有关。有的小孩子运动不足，代谢少，胃肠功能不好，自然会吃不下。另外，生活不规律、睡眠不足、过度疲劳、身体不适等也会导致不吃饭。

小孩不吃饭怎么办

很多家长抱怨自家孩子不吃饭，吃一顿要花很长时间。这时候家长就要注意了，孩子的饮食和家长的引导有很大的关系，你不要采用强迫性的行为逼迫他吃饭哦，养成良好的饮食习惯才是上策。通过前面的内容我们知道了小孩不吃饭是什么原因，家长可以对照着看看，找出原因之后再对症处理，这样会更有效率。

1.饮食定时定量：定时定量的进食方式可以让孩子形成条件反射，习惯之后，每当临近吃饭时他的消化系统就会活动起来，产生饥饿感，从而为进食做好准备。

2.提高进食兴趣：有时候孩子不愿意吃饭仅仅是因为总是吃那么几样感到很腻，这时候家长不妨多学习一些其他的做法，采用其他烹饪方式来做饭，改善食物的色香味，提高孩子的进食乐趣，这样自然会愿意吃了。

3.保证充足睡眠：孩子的消化道活动和大脑皮质的功能有关，如果睡眠不足的话会抑制丘脑下部的进食中枢，从而减少消化液和胃肠道的蠕动。因此，要想让孩子变得爱吃饭，一定要保证拥有充足的睡眠。

4.调整饮食习惯：家长还要注意调整孩子的饮食习惯，不要在饭前给他吃其他零食，就算是撒娇也不行。吃零食应在两餐之间进行，而且零食的选择上也要多注意，少吃垃圾食品。

其实，关于小孩不吃饭是什么原因的问题，还有许多其他的解释，这就需要家长多注意观察，看看到底是什么原因导致的，然后再对症进行处理。当然还是要提醒一下，针对小孩不吃饭怎么办，家长切忌威胁、强迫，这样不仅会影响孩子的心理健康，也会让他变得更加厌恶吃饭哦。