小孩不爱吃饭，如何提高孩子食欲？

爸妈常犯愁宝宝不爱吃饭，不知道该怎么办?这时候爸妈应寻找原因，科学引导孩子好好吃饭，让宝宝养成良好的饮食习惯，不能用强迫的方式让孩子吃饭，效果反而会适得其反。要让孩子爱上吃饭，提高吃饭的兴致，可以从以下几点着手：

1.饭前适量吃零食很多孩子会在两餐之间因为肚子饿而想要吃零食，这时候家长可以适量给孩子吃一点，但不能吃太多，不然到了正餐的时候会因为零食吃多了而没有吃饭的食欲。当孩子哭闹想多吃点零食，爸妈引导去玩玩具，转移其注意力。

2.不要责骂孩子孩子对吃饭有抵触情绪，不要责骂孩子，不要强迫他吃饭。如果孩子真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再给他吃。等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

3.养成好习惯小孩吃饭时不能玩玩具，要让他坐餐椅专心吃饭，让孩子从小养成吃饭的好习惯。当孩子开始吃辅食的时候，就要准备专用餐桌，跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩，离开餐桌也不再吃饭了，不要养成追着喂的习惯。

4.提高孩子食欲

(1)、和孩子玩过家家游戏，教他“炒菜”“做饭”，学习自己吃饭，让孩子慢慢爱上吃饭。

(2)、做孩子餐时，尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些，丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇，大大提高了孩子吃饭的兴趣。

(3)、可以用有趣的餐具，或是孩子喜爱的卡通人物餐具，将孩子注意力转移到餐具上。

5.小孩胃口不好，多半是肠道消化不好，可以吃益生菌调理肠胃，活菌一号益生菌能增加宝宝的胃肠道蠕动，避免消化功能紊乱和营养不良让宝宝胃口好起来！