小孩开胃的几种方法 小孩子不爱吃饭怎么办

很多的家长在宝宝吃饭的问题上都会遇到很多的困扰，很多的孩子不爱吃饭，就算吃饭也会有挑食，厌食的现象，每次一到吃饭的时候就会很生气，如果孩子经常不爱吃饭，对身体的发育就会有很大的影响，发育也会很迟缓，家长也是很头疼的，今天我们就来看看小孩子不爱吃饭怎么办。

现在很多的宝宝在吃饭的问题上都是很令家长操心的，经常不爱吃饭，挑食，厌食也是经常性的，如果经常这样孩子的身体的免疫力就会很低，可是小孩子不爱吃饭怎么办，很多家长都想更多的了解一些这方面的问题。

父母对于孩子吃得少或几顿不吃的焦虑，主要是担心孩子营养不够，长得不如别的小孩高大。事实上，每个孩子未来的高矮胖瘦，除了与营养有关外，与遗传有很大关系。另外，每个小孩的生长速度也存在个体差异。如果长期存在吃饭难则要具体分析。为避免孩子吃饭困难，建议家长注意以下几点：

1.家人以身作则，让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内，孩子的表现不符合成人的要求，但只要持之以恒，孩子自然会接受这些良好的行为模式。

2.良好的就餐和饮食习惯必须从小养成，在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位，愉快进餐，长期坚持就会形成行为定势。

3.饭前避免剧烈运动，饭前运动剧烈，容易肚子疼。

4.安静进餐，不要边吃饭边玩，或者边看电视边吃饭。

5.如果孩子实在不想吃，说明孩子确实不饿，不要勉强，饿一两顿不会把孩子饿坏，而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食。 所以，尽量不要以强迫的手段让孩子进食，而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭 是一种享受。

6.用餐前尽量不要让幼儿吃零食，尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等，使孩子空着肚子等待吃饭，饥肠辘辘渴望吃饭。

父母也要多花一些时间了解幼儿营养的知识，以轻松与理解的态度，培养宝宝正常发展过程中的饮食行为习惯。在配合身心发展的状况下，提供营养丰富而且色香味都诱人的可口饭菜，使孩子的营养摄取达到均衡，并喜欢自己安静进餐，养成良好的饮食行为习惯。