宝宝抵抗力差吃什么好

宝宝吃什么能增强抵抗力呢?随着二十四节气—小雪的到来，天气骤然变寒，有很多的宝宝会抵挡不住这突然的变故而生病。其实对于父母来说,宝宝的健康就是他们最大的幸福。随着天气的变寒，增强宝宝的抵抗力势在必行，今天我们就一起来了宝宝吃什么能增强低抗抗力，一起学习吧：

1.补充含钙食物

饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。

2.增加优质蛋白质

副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。婴儿房布置方法血淋淋的冠军有本事你就别笑欧美正太集坦桑尼亚未成年少女妈妈纪实逆天了!

3.滋补佳品

为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。

4.提供必需的脂肪

脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，缺乏将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。

温馨提示：以上就是我们今天分享的话题，在分享中我们收获了这些食物能增强宝宝的抵抗力。哪个父母不希望自己的宝宝身体健健康康的呢?但是随着季节的变换,冬季的来临,天气越来越凉,让很多宝宝患病,所以妈妈们就要为宝宝补充营养来提高他们的抵抗力,少受疾病的侵袭,增强抵抗力是宝宝抗病最有效的途径，希望今天的分享能帮助到宝宝。祝宝宝在这个严寒的冬季健康。