宝宝吃什么易消化 好粥补充营养助吸收

由于宝宝的肠胃幼嫩,补充营养要选择比较容易消化和吸收的食物。为宝宝熬一碗好粥,有助于促进其脑细胞生长,提高宝宝的智力!

宝宝营养粥食谱之水果面包粥

原料：

普通粉面包1/3个、苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙

做法：

1.面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软。

2.切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。

宝宝营养粥食谱之胡萝卜粥

原料：

大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙

做法：

1.大米洗净，用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟。

2.停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。

宝宝营养粥食谱之海鲜粥

原料：

大米50克、鲜虾仁20克、芹菜末少许、高汤4杯

做法：

1.米加入高汤，小火慢熬成粥状。

2.将虾仁蒸熟，切成小粒，放入粥内，加入少许盐，熬5分钟;然后将芹菜末加入粥内即可。

宝宝营养粥食谱之水果麦片粥

原料：

麦片100克、儿童牛奶50克、水果50克、白糖少许

做法：

1.将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。

2.将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后加入牛奶，再煮5-6分钟，待麦片酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮下即可。

宝宝营养粥食谱之青菜粥

原料：

大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺

做法：

1.米洗净，加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。

2.在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。